微量元素在體內(nèi)含量雖然微乎其微，但卻能起到重要的生理作用。味量元素是指在機(jī)體內(nèi)其含量不及體重萬分之一的元素，微量元素在人體內(nèi)的含量是非常低的，因此，在日常的飲食中吃一些含有微量元素的食物就可以補(bǔ)充身體所需。下面就由微量元素分析儀的小編帶您講講補(bǔ)充微量元素的食物吧。

    人體缺鐵會導(dǎo)致血色素降低，甚至發(fā)生缺鐵性貧血。缺鐵還可能會引起口角炎、舌炎、食欲減退、惡心、便秘、兒童生長發(fā)育遲緩等癥狀。動物性食物的鐵吸收率比植物更高，而且主食中含鐵量較低。所以，長期素食的人需要注意鐵缺乏的問題。

    人體缺鋅時，會導(dǎo)致生長發(fā)育停滯，免疫功能及傷口愈合能力也有所下降。對于因缺鋅而生長發(fā)育緩慢的兒童來說，可以適當(dāng)吃些新鮮的牡蠣及其他貝殼類的海鮮，這類食物的含鋅量高，蛋白質(zhì)也豐富。其次，可以多吃瘦肉、牛奶、魚類、蛋黃等。

    九陸生物微量元素分析儀廠家提醒您日常生孩中的飲食也是可以很好的補(bǔ)充微量元素的，但如果您想更準(zhǔn)確的進(jìn)行微量元素的補(bǔ)充，那么便需要進(jìn)行一下微量元素的篩查，以便于進(jìn)一步合理的微量元素補(bǔ)充。

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